1.秧田准备：
　　水稻秧田应选择稻田或旱地和蔬菜园，避风、土壤肥沃、结构良好、排水方便、粘壤土。秧田与大田的比例是1:40，秧田应该施用足够的基肥，目前采用壮秧剂配制营养土育秧，凡没有壮秧剂，也可用复合肥或尿素制备营养土。
2.种子处理：
　　用水浸泡谷物约6小时，然后用强氯化物500倍液浸泡约35小时，取出并用水洗净。
3.整地：
　　水稻抛秧田应该是地表面平坦，高低不过寸;水应浅，现有泥更好,土壤要上紧下松，田间无杂物。如果是粘泥土场，则应在耕作后沉淀2至3天，并应排干干水并进行种植。如果是沙地，可以随犁随抛。
4.播种:
　　将种子均匀地撒在托盘上，也可以采用播种器播种。播种后，将托盘放在靠近秧床的地方。注意将托盘底部压入秧床，以确保完全接触。在苗床上撒上一层营养土，营养土应该恰好覆盖种子。
5.抛栽:
　　左手托盘，右手抓住幼苗8~10蔸，轻轻摇动，将泥组抬起，用力向上甩2~3m让其自由下落。根据场的面积和密度，确定使用过的盘数，首先投掷2/3，剩余的1/3进行补稀。投掷后，每隔3米，留出30厘米宽的人行道。然后用竹秆疏密补稀，使整个田地大致均匀。